长沙心理咨询 | 不自信的人，都有一个共同点

在心理咨询中，很多不自信的来访都有一个共同点：把别人对自己的评价拿过来，直接当作自我评价，不去探索和觉察真实的自己是什么样子。
这其实是非常危险的事情。
因为外界对你的评价是非常主观的、多变的。
有人今天心情好，随口夸你一句漂亮、聪明；
有人今天在其他地方受了气，怎么看你都觉得不顺眼。
这些外在的声音会无止尽地扰乱你，让你时而觉得自己很好、很厉害，时而觉得自己的人生好失败、简直无药可救……
最终，你得到的只会是一个混乱的自我，就像碎片一样，无法拼凑成一个完整的人格形象。
有个作家曾经说过一句话：“太害怕别人的负面评价，你的生活就永远是他人欲望的合集。”
所以，不要让自己沦为他人欲望的附庸，你要永远坚信：只有你自己可以定义自己，也只有你自己可以诠释自己。